Sover ni mer än 7 timmar?

Sida 3 av 3
2017-11-11 00:30
Skrivet av Draxx:

Inser med skräck att något av det där kommer att vara tvunget att upphöra i framtiden när det är dags att bilda familj

Moahahahha, du ska bara veta… (verkar du iofs göra också).

Pappa till en ettåring och en fyraåring här – man fattar inte hur mycket ledig tid (förhållandevis) man hade innan ungar! Fast de växer ju upp också och förutsättningarna ändras lite. Men nu under småbarnstiden är det helt galet. Ibland hinner jag få ett par timmar på kvällen, så helt hopplöst är det inte, men nästan (och det brukar tyvärr bli att tiden på kvällen kryper in på sömnkontot).

Är numera 39 år och känner att jag funkar fint om jag får sova sju timmar och utan att någon unge stör, vilket händer de flesta nätter. Sex timmar funkar några dagar, men sen känns i det av i skallen att mer sömn behövs.

2017-11-11 21:30
Skrivet av star-affinity:

Moahahahha, du ska bara veta… (verkar du iofs göra också).

Pappa till en ettåring och en fyraåring här – man fattar inte hur mycket ledig tid (förhållandevis) man hade innan ungar! Fast de växer ju upp också och förutsättningarna ändras lite. Men nu under småbarnstiden är det helt galet. Ibland hinner jag få ett par timmar på kvällen, så helt hopplöst är det inte, men nästan (och det brukar tyvärr bli att tiden på kvällen kryper in på sömnkontot).

Är numera 39 år och känner att jag funkar fint om jag får sova sju timmar och utan att någon unge stör, vilket händer de flesta nätter. Sex timmar funkar några dagar, men sen känns i det av i skallen att mer sömn behövs.

Känner igen mig rejält i din beskrivning. Här hemma kan det möjligtvis bli 1-2h/kväll som kan användas till egentid, fast oftast är man så urtrött av allt passande att man väljer att sova istället.

Fast man hinner alltid scanna igenom FZ och kommentera 2-3 ggr / dag oavsett hur många småbarn man har - tacka vet jag wifi på mobiltelefon och lås på toadörr.

2017-12-12 22:49

@phi: hur vet du det?

phi
2017-12-12 23:01

@Crankt: Läggdags- och sömnanalysfunktionen i iOS.

‪Nu ligger jag och förhandlar med mig själv om hur många, eller snarare hur få, timmars sömn jag behöver inatt.

2017-12-15 12:40

Jag hade en tid i mitt liv där 4 timmar var alldeles lagom, men det har dessvärre "gått över". Nu för tiden så tror jag nog ligger runt 7 timmar, ibland mer ibland mindre. Är dock inte helt överens med mig själv om vad som är det optimala.

2017-12-15 13:00

Jag sover 6 timmar per natt, gjort så i cirka 4 år.

2018-01-18 21:39

Sover ca. 6 timmar på vardagarna, och all out på helgen.

2018-01-19 18:48
Skrivet av Mortaigne:

3-4h så att man hinner med spelandet. Sömn är för miffon.

Här har vi en redig malmöit/skåning, för ingen annan använder ordet miffo än en redig skåning ;DD

2018-01-19 19:27

6,5 timmar ungefär. 7-8 på helgen.

2018-01-19 20:01

Sover väl vanligtvis 8~10 timmar(händer dock att jag bara får 3~4 ibland) men är fortfarande jämt och ständigt trött. Kanske är pigg de första 2~3 timmarna sen är det kört. Ställer jag inte väckarklockan kan jag ibland sova i 14~16 timmar...

2018-01-19 20:26

@Luciphear:

Dricker du allt vatten som din kropp behöver?

Testa att ladda ner gratisappen Plant Nanny.

Den appen räknar ut hur mycket du behöver per dag och kan prompta med ett vattenljud så att du inte glömmer.

2018-01-19 20:33
Skrivet av Shinnichi:

@Luciphear:

Dricker du allt vatten som din kropp behöver?

Testa att ladda ner gratisappen Plant Nanny.

Den appen räknar ut hur mycket du behöver per dag och kan prompta med ett vattenljud så att du inte glömmer.

Tack för förslaget, ska ge det ett försök!

2018-01-19 23:53

Har alltid upplevt att jag är desto piggare under arbetsdagen om jag sover mindre än önskat (5-6 timmar) men är däremot helt sänkt så fort jag kommer hem. Sover jag minst 7 timmar är jag istället en zombie på arbetet och möjligen lite piggare resterande del av dagen.

2018-01-20 00:39

På senare år har kroppen börjat säga ifrån rejält när jag inte klockar tillräckligt många timmar, även om det fungerar i korta perioder. Börjar misstänka att mobilen bör lämnas utanför sovrummet, men likt kedjerökarna på 50-talet kan jag vänta med att få konsekvenserna bekräftade ett tag till. Redditflödet läser ju inte sig självt, liksom.

2018-01-20 01:19

Måste bara länka till en TedTalk. Ge gubben en chans, han säger många nyttiga saker... https://www.ted.com/talks/russell_foster_why_do_we_sleep

2018-01-22 01:24
Skrivet av Hadoque:

Måste bara länka till en TedTalk. Ge gubben en chans, han säger många nyttiga saker... https://www.ted.com/talks/russell_foster_why_do_we_sleep

Jätteintressant TED-talk!

Jag upplevde att det var lättare att följa med i det han säger när man lyssnar med transcripten framme.

https://www.ted.com/talks/russell_foster_why_do_we_sleep/tran...

Han säger bland annat att det är en myt att sömnbehovet, antal timmar som behövs blir lägre ju äldre man blir. Det blir inte mycket lägre, utan det är bara att äldre har mycket lättare att vakna upp under sömncykeln.

2018-01-22 13:00
Skrivet av Hadoque:

Måste bara länka till en TedTalk. Ge gubben en chans, han säger många nyttiga saker... https://www.ted.com/talks/russell_foster_why_do_we_sleep

Tackar för länken! Mycket intressant. En del man kände till sedan innan (exempelvis det där med att borsta tänderna för nära inpå läggdags inte är så smart).

Klart han ska ha en chans, trots att han är gubbe.(!?) :-|

Sida 3 av 3